Osteoporose is botontkalking, naarmate je ouder wordt, worden de botten minder sterk doordat de hoeveelheid bot (dichtheid) en de kwaliteit ervan afneemt. In onze botten wordt voortdurend nieuw botweefsel aangemaakt en oud botweefsel afgebroken.

Door de juiste voeding en de juiste oefeningen kan het bot versterkt worden en botontkalking gestopt en zelfs omgekeerd worden.

Hoe kan je preventief tewerk gaan:

- zorgen voor een gezonde levensstijl en voedingspatroon

- botversterking door specifieke oefeningen, hierdoor werken we eveneens aan valpreventie

Lynn Ghekiere zal specifieke oefeningen geven die deze preventie kan ondersteunen.  Bij Fithome neemt Lynn en collega Céline ook de kinesitherapeutische behandelingen op zich.

Voor meer vragen kan je gerust contact opnemen met Lynn:

lynn@fithome.be

Deze lessen lopen van dinsdag 10 november tem dinsdag 15 december 2020, telkens van 9u-10u.

De prijs voor deze reeks van 6 lessen bedraagt 90€. 

inschrijven kan via deze link: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-preventie-osteoporose-60