Osteoporose is botontkalking, naarmate je ouder wordt, worden de botten minder sterk doordat de hoeveelheid bot (dichtheid) en de kwaliteit ervan afneemt. In onze botten wordt voortdurend nieuw botweefsel aangemaakt en oud botweefsel afgebroken.
Door de juiste voeding en de juiste oefeningen kan het bot versterkt worden en botontkalking gestopt en zelfs omgekeerd worden.

Hoe kan je preventief tewerk gaan:
- zorgen voor een gezond en gericht eetpatroon
- botversterking door specifieke oefeningen, hierdoor werken we eveneens aan valpreventie

Voor meer vragen over de lessenreeks kan je gerust contact opnemen met Céline:
Mail celine@fithome.be                                                                                      
Gsm +32 (0) 499 39 30 98

De nieuwe lessenreeks gaat door op volgende data: 12/3-19/3-26/3-2/4-9/4-16/4-23/4-30/4-7/5-14/5-21/5-28/5-4/6-11/6-18/6-25/6

Dit zijn 16 lessen en dus ook de paasvakantie zit ertussen.  Indien je nu al weet dat je er op bepaalde dagen niet kan zijn, dan laat je het gewoon nu al weten op welke data, deze lessen worden dan uiteraard in mindering gebracht.

Inschrijven kan door een mail te sturen naar cidalia@fithome.be